运动只适用与临界高血压病、Ⅰ期和Ⅱ期高血压病以及部分病情稳定的Ⅲ期高血压病患者。血压波动很大的不稳定Ⅲ期高血压病患者，或出现严重并发症（如严重心律失常、心动过速、脑血管痉挛、心力衰竭、不稳定型心绞痛、肾动能衰竭等）的重症高血压病患者，均属禁忌之列。

并非所有的运动都合适工学院病患者，如无氧运动（力量型运动、快速跑步等）会导致血压快速大幅度升高，对高血压病患者有一定危险。高血压病患者的运动方式应以有氧运动为主，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等，此外，太极拳等也是高血压病患者有效的运动治疗方式。

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此外，降血压还应从饮食上着手。合理的饮食结构有利于降血压，并配合一定的降血压保健品，有利于减少降压药带来的毒副作用，如源于长白山灵芝的祥芝灵，祥芝灵是国家专利产品；通过ISO9001国际质量认证，是国内唯一的一款灵芝降压饮液。