长时间的疲劳及精神过度紧张，加之强烈的情绪波动，会引发大脑皮层活动障碍，此时在大脑皮层下的血管舒缩中枢会形成固定的兴奋灶，进而发生血管系统神经调节紊乱。若交感神经产生兴奋，会引发全身各部细、小动脉的持续性痉挛，从而使血压持续升高。由于全身各部细、小动脉产生持续性痉挛，会引起身体各器官缺血，尤其是肾脏缺血时产生的肾素会与肝脏中的高血压元素发生作用进而产生出高血压素，使全身的细、小动脉进一步痉挛，巩固了原本就已升高的血压。此外，细、小动脉的长时期痉挛会导致其自身硬化，导致肾缺血加剧及血压恒定性增高。

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患了高血压，一定要注意合理饮食。应该遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。

注意劳逸结合。高血压病人要结合病情适当地安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，最好能够轻松愉快地与家人在公园等地散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。

用药物治疗。对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。当然服药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。灵芝中含有丰富的有机锗、灵芝酸、灵芝多糖、腺苷、甾醇类化合物、纤维素、氨基酸、脂肪酸等150种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能。此外，灵芝还能柔软血管，降低血液粘稠度，使血液中不易形成血栓。故而灵芝可以用来降低血压。

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服用“祥芝灵”。“祥芝灵”是目前国内唯一的高浓缩液态灵芝饮品，所含的灵芝有效成分高达80%—100%，是真正的“原芝原液”。“祥芝灵”，不含任何西药及人工激素，不用药就能快速调理血压，避免了高血压患者受到服用西药后带来的副作用的影响。