人的生活离不开一个姿势——“坐”。坐公车、坐地铁、坐飞机、坐火车、坐着吃饭、坐着工作、坐着喝茶、甚至连上厕所也是坐着的。据世卫组织（WHO）发布的报告，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久引起的。因此，世界卫生组织将久坐列为十大致死致病杀手之一。

 调查也显示，因为久坐，有40.89%的人颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎，此外，腰肌劳损、头疼也困扰着久坐一族。但久坐带来的健康问题不止于此。
 卫生部首席健康教育专家表示，久坐不动，热量消耗自然就少，人体对心脏工作量的需求随之减少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，以至出现心肌衰弱，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病；久坐会损害心脏，使得心肌收缩无力，容易诱发心肌梗塞等疾病；久坐会伤胃，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现食欲不振、消化不良、便秘、十二指肠溃疡及大肠癌等；久坐还会伤脑，久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，导致记忆力下降；久坐不动，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此下去则会导致贫血。
 此外，白领女性还会因为长期久坐，造成气血循障碍，导致内分泌失调；严重的，还会导致气滞血瘀，淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，导致不孕。
     总括来讲，久坐致病是由“血液循环不通畅，新陈代谢减慢”所致。所以，当久坐感到不适时，需要做5~10分钟的运动，可以做扩胸运动、摆摆头、伸伸懒腰，用手拍拍腿或者做几节广播体操。这样的简单动作，可以促进血液循环流动，起到缓解的作用，减少一些疾病的发生。此外，还需要结合健康的饮食，培养“植物化”饮食习惯，尽量多吃豆类、时令蔬果等，少吃酸辣、多油食品，促进消化，促进肠道蠕动，使胃部血液循环畅通。

     除了多动、少吃油腻食品，还应饮用一些人体容易吸收的饮液保健品来预防心脑血管等疾病。祥芝灵是一种利于人体吸收，能有效疏通血管、促进血流，清除血液中的毒素、保持血流通畅的灵芝饮液。其灵芝有效成分达100%，灵芝中富含有机锗、灵芝酸、高分子多醣体、甾醇类化合物、灵芝三萜类、腺苷等，具有强烈的药理活性，能降低血黏度、降血脂、改善血液循环、提高血液对心、脑的供氧能力，有效防治高血压、高血脂、糖尿病、内分泌失调等疾病。此外，灵芝中的高分子多醣体能发挥抗肿瘤的作用，孤立癌细胞，对癌细胞所分泌的毒素有解毒的作用，既可以阻止癌细胞的成长，又不破坏正常细胞，能促进肝脏机能活性化。