加载中…2022北京马拉松赛记
(2022-12-05 17:15:56) 北京马拉松被广大跑友亲切地称为“北马”，也是我从小知道马拉松名字的时候就一直关注的马拉松赛事。因为从小在北京前门大栅栏的胡同里长大，距离前门非常近，几乎从八零年代中前期开始，每年的北马赛道都要从前门箭楼、正阳门之间的马路经过。小时候每年北马电视转播，当运动员跑到长椿街附近时，我就从家出发，到前门箭楼后面去看热闹，不一会儿运动员就从西往东跑过，每次总有人骑着自行车在紧紧跟随，只有通过他们奋力骑车的动作，才能对比出马拉松运动员的速度有多快。八零年代中期那几年日本选手成绩非常出色，宗猛、宗茂兄弟、儿玉泰介等名将给我留下过深刻印象，北马也凭借儿玉泰介的出色成绩跻身当时世界十大马拉松赛事之列。彼时我心里有过小小的念头，什么时候自己也能跑一次北马？直到2006年我第一次参加的马拉松就是在北马，迄今已经参加过12次北马，今年延期两年的“40周年”北马，则是我的第13次北马之旅，北马也就理所应当成为我最有感情的一个马拉松赛事。
本来2020年的北马就是“40周年”，奈何COVID-19肆虐，不得不延迟至今。北京作为全国政治中心，北马为重要政治活动让路是早有先例的，2007年起点改在奥体中心，2012年改在11月下旬极寒的天气，今年还是安排在大会结束后。这次天气凉爽则是一大优势，我最喜欢的马拉松比赛温度就是5°C左右，赛后也不要超过10°C，这样的温度最适合发挥。赛前一直按往常习惯准备，唯独缺少了爬楼梯的训练，其它一切如常，这种准备既是习惯也是心理暗示，只要一切准备得当，比赛成绩就不会糟糕。赛前按疫情防控要求领取装备、申报健康信息，补充碳水和赛前早餐。比赛日2022年11月6日，一早和审业部常老约好地铁出行，地铁里都是参加北马的各路选手，热热闹闹。按计划抵达合影地点，和约好的诸多同事起点合影留念后存衣，至起点已距鸣枪不到10分钟，一切都刚刚好。
我和初审部的凯老帅哥一起在A区，准备见证他实现“破三”的梦想。凡是跑过马拉松的都知道，三小时以内完成马拉松是很多跑者的目标和梦想，也是一个实力的标尺。凯老在去年的状态奇好，本来信心爆棚要在去年的北马中实现目标，他今年年初脚部骨折造成很大影响，好在今年夏天状态慢慢回暖，到赛前的一周重回巅峰。但是，但是，凯老在赛前周六突发腹泻，成为比赛日的最大不确定因素。常老本名常PB，每次参加马拉松或铁人三项赛事都能突破自我，达成个人最好成绩，这次因为报名原因被分在了F区。还有一个本该来跑北马的人事司先老，忽然因为疫情防控不能参加了。这要是我们四个都在一起，能看见他们三个都PB甚至破三，该是多美好的历史性瞬间！
只有我和凯老在一起，鸣枪后30秒我们冲过了起点，事先说好按破三的配速4分15秒/公里来跑，能跑多久跑多久，后程看状态加速或维持就能达成目标，既是掉速大概率也能实现凯老的PB。今年受疫情管控影响，参赛的人数明显比往年少很多，应该远达不到三万人的规模。到了长安街基本就跑得很开了，我躲在人群背后，能明显感觉风阻小一些，来到新华门1.5K处，凯老就跑到了前面，一直在我前面20-50米，衣服好看人高马大，十分显眼。心里很为他高兴，状态不错！到了木樨地大约6K处，我慢慢追上了凯老，我们前后安静跑着，天气阴沉凉爽，早上起跑的温度刚好5°C，正是我喜欢的气温，天阴不晒，凉爽无风，难得的好天气。到了10K左右，凯老又以喝水为由领先我而去，此后他一直在我前面100-200米肉眼可见的距离里，看着状态越来越好。12K到了昆玉河，河边景色很美，身旁前后左右都是很认真的跑者，没有奇装异服、奇形怪状的Cosplayer，过了17K凯老距离我越来越近了，不知是不是前一天的腹泻影响显现了出来，在经过19K不久的海淀妇幼保健院门口，我追上了凯老，他冲我摆摆手，脸上表情有一丝不甘心，看似状态有明显变化了。从此一路向东，海淀南路的半程用时1小时31分，经过知春路、学院国际大厦、小月河公园，看到这些最熟悉不过的地方倍感亲切。到牡丹园刚好是25K的补给点转头向北，过了25公里忽然感到双腿肌肉力量下降了，让我忽然想起赛前一周缺练的那一次爬楼梯，要是有爬楼梯对大腿肌肉的剧烈刺激，马拉松后半程能好受很多。无可奈何，尽量精神鼓励自己，自我激励不要掉速，一直往下跑。一路上按计划补充能量胶、盐丸，到每个补水点补充运动饮料和水，不敢有丝毫怠慢。跑到石板房南路经过30K计时点用时2小时10分，基本达成赛前计划，按部就班能够创造近几年的好成绩，剩下的就是小月河常规线路三圈的距离，胜利在望。剩下的路程没感觉到太多痛苦，肌肉酸痛和速度下降都在正常范围，直到接近37K地方的折返点，忽然发现北京中心运动猛女CC在前面50米左右刚刚折返，很开心的喊了她的名字，人家这次北马是T区出发的特邀选手，精英中的精英。CC瞥见我后脸上出现一丝难以名状的表情，等我折返后，看她的背影明显加快了脚步。2019年的一次大铁比赛游泳出水后我追上她拍了她的肩，那年北马她在35K处拍了我的肩还了回来，这次赛前还在说拍肩的轶事，这要是后浪反被前浪拍可如何是好？带着这种劲头能让人创造好成绩，也是坚持的动力之一，挺好。快到39K和41K过后的地方还有两个折返点，我都能发现CC领先我的距离越来越远，真是个争强好胜的小姑娘，顶着刺猬头发型的笑脸和大眼睛是她标志性的表情包！看她的姿势明显是在冲刺了，加油CC！我则继续保持速度，从终点大门右侧的赛道跑过了终点线，3:07:03，是近6、7年的最好成绩，也是三年来第一次跑马拉松。回身立正鞠躬，感谢比赛主办方、赞助商、志愿者和北京市政府，能够在严苛的疫情防控形势下顶住压力恢复四十岁的北马赛事，也感谢我自己，完成了第50个全程马拉松。
刚过终点就看见CC笑嫣嫣的等我，击掌庆祝安全完赛，CC这次PB了一分多种，可喜可贺。领衣服、拉伸、合影、寒暄，碰上很多多年不见的老朋友。等来了常老，这次又大PB了10分钟，初审部的八爷还是那么帅，凯老也回来了，确实因为腹泻影响后半程艰苦坚持安全完赛。要是这次没有疫情防控，没有意外，全局很多跑者都会取得好成绩，跑步运动在全国、在北京、在我局都在蓬勃开展，希望更多的同事朋友加入跑步运动大军，获得健康的身体和愉快的心情。
谨以此文纪念疫情防控下来之不易的第40届北京马拉松，献给PB的CC、常老，也献给带病坚持完赛的凯老和没能来参赛的先老。
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