年初三后可以出门活动了，抓紧雨天前的这个小窗口，来到刚建成一年有余的金寨国家登山健身步道（一期）。去年下半年公路跑较多一些，之后右膝关节感觉不是太好，山地越野跑几乎没有进行过，这条步道基本为缓坡土路，路面整理的也比较平整，落差不大，非常适合越野跑，实际上这是我第一次来到金寨县城，沿梅山水库之滨，跑跑走走，停停看看，从梅山镇的红军广场到火车站，GPS记录大约23公里的距离，爬高约910米，下降810米（反方向的爬升），最后刚好用了4小时整完成。

红色线路图（原始大图）

等高线图（原始大图）

时间表（原始大图）

红军广场起点

真正的登山起点在附近的双拥路上

上山小会儿，小镇已在脚下

NTS标准的路标，一路伴随着

热身结束，脱衣整装正式开跑

第一站，观音寺

水库景色

第二站，老水厂

回到公路上

梅山水库大坝下的第一座桥，当然要留影纪念的

水库东坝下再次上山

水库东坝的泄洪闸

东坝内影

这里即将离开城区

俯视小看东坝

第二阶段的第一站，怀里寺，正式进入山野小道

不远处山尖上的寺庙，灵山寺

小岭有露营的营地

休息站有太阳能充电装置

小路下来，到达十八盘垭口，走上机耕大路

这里应该是一个重要的接待站点，交通方便，位置正好在本段线路中间

一线天，全路段上唯一有点鬼斧神工般地方

南厢房岔口，可以绕远缓灰冲大道，建议翻山越岭走近道小路，直达史冲岔口

穿越高速公路

翻越最后一道山岭，山下就是史冲

走过终点火车站前的吊索桥

终点到达

从合肥坐动车，41元50分钟，立刻走上徒步道路。火车站距梅山镇公路不到18公里，公交车1元/人，方便！