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迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派

(2012-07-08 18:17:39)
标签:

咸味派

酥皮派

迷你派

三文鱼

虾仁

分类: 花样主食
迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派

     家人爱吃的咸味派,
没有用传统的派盘来烤,而是用的马芬盘,一来更容易烤熟,二来样子小小的迷你又可爱,吃起来更方便,孩子们也更喜欢,无论是做主食当早餐还是放学后的小点心,都很不错,馅料更是海鲜蔬菜肉肉等随自己喜欢。


    没有精确的做法,也没有精确的材料,很随意,
很健康,很美味

准备材料:冷冻酥皮3张, 菠菜 一把 三文鱼(烟熏或新鲜皆可)约150克,大虾仁 12个, 鸡蛋4个,feta奶酪少许(没有可不放),新鲜奶油1/4杯,盐 黑胡椒少许,擦碎的奶酪适量

做法

1.      1  烤箱预热190

2.        2  三文鱼切小块,虾仁切小块菠菜洗净,用热水稍微烫软,过冷水并沥干水后切碎;鸡蛋打散,feta奶酪切小块

迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派
3.    鸡蛋菠菜三文鱼虾仁奶酪奶油混合,加少许黑胡椒调味(熏三文鱼和feta奶酪都含盐,故没再加盐,若喜口味重的可以加少许盐)

迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派

4. 冷冻酥皮室温软化后, 每张切成四片,将每片折四角后铺在马芬模具里

迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派 

33迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派

6.      5.  将派馅均匀盛在模具里,约九分满,在上面撒一层擦碎的奶酪

迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派

6 入预热的烤箱烤25分钟,至派馅凝固酥皮呈金黄色即可

迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派

    刚出炉的小派,圆鼓鼓
胖乎乎的,很可爱的样子,稍放凉后,表面会稍微塌陷,但颜色却更漂亮,透着诱人的金黄光泽,一大口咬下去,香香酥酥的外皮下,奶香浓郁鲜美溢人的内馅,孩子们每次吃都大赞Yummy and Healthy~

迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派

 
多多的,真的是好吃看的见呢~

迷你健康小咸派-----三文鱼虾仁菠菜鸡蛋派




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