加载中…2025年11月小结
(2025-11-30 11:52:40)| 分类： 月末小结 |
11月，最难忘的就是看病、住院、做手术的经历。万幸只是息肉，切了就好了。以后一定要注意养生，最好找中医调理一下。
值得记录的事情还有：
锻炼：
慢跑16天，17次，949分钟，126公里多。其中，22号跑的最多，86分钟。今年已跑209天，总计1782天。
走路12天，505分钟。练八段锦25天左右。腰突跟练版、拍腿、空蹬呢个自行车、平板支撑、滚背等23天左右。
跟着旧手机练下肢、晚间疲劳缓解、一次下肢激活。
读书：
《人生难得开口笑》（梁实秋），《蔡骏的24堂写作课》。
背诗：
宋方壶的《山坡羊》，戴叔伦的《小雪》。
看综艺：《城市风华录》（珠海篇）。
看电影：《根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部》。
游玩：
河北正定古城（荣国府、隆兴寺）、河北美院、赵州桥（两天）。
其它：
理发。
去老年大学找义诊的中医看了B超单，那位女大夫建议我赶紧检查、手术。
住院5天。
住院期间，仍不忘走路、练八段锦、看书、背诗、记录、发公众号文章。值得表扬。
公众号上收到一块钱的赞赏。
公众号收到两笔钱，10月份的流量主收入。
老公炖了大骨头、牛肉。
继续抄古文、背古诗词。
遗憾的是，没给婆婆过生日。
妹妹和老公的外甥女去医院看我。用了外甥女的饭卡。
大姑子、小姑子拿着很多东西来看我。
出院证上写着：要注意休息、营养，一个月后复查。
咨询Deepseek,答复是复查后才能跑步。耐心等待吧。
关注自己的身体，不要让它太劳累了。
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