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(2025-10-22 21:14:34)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
10月22日
星期三
小雨转雾
3~10度（上海，16~19度）
（晚上打开电脑，光标还是到处跑。强制关机后再打开，正常了。）
早上五点半左右醒。看手机，热身。一个多小时后开始跑。路上碰到刘迎面跑过来，打了个招呼。
慢跑一小时。拉伸
10分钟左右。开合跳120下。
早饭：拌汤，羊肉饺子。
用手机参考去年的微博写公众号文章。
练八段锦。
午饭：刀削面，西红柿酱，炒茄子。
下午，练腰突跟练版，拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑。
看小说。
晚饭：蒸拨烂子、红薯，炒拨烂子，熬稀饭，炒茴子白香菇，热茄子。
把前年去奇村泡温泉的文章稍加修改，放在公众号的草稿箱里。
天冷了，食欲大开，但身上不舒服：右肩膀疼，左膝盖后侧疼。开了电暖器，棉坎肩外又穿了薄羽绒服。什么时候家里才能暖和点儿呢？
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