加载中…206@365——半马报名费退回
(2025-07-25 17:22:10)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
7月25日
星期五
阴转阵雨
23~32度（上海，27~33度）
早上6：03开始跑。为了年底能跑够2025公里，今天要多跑一跑。3公里多往回返。路过小区西门时，继续往南，然后从小区东门回来。
慢跑69分钟。拉伸10分钟左右。开合跳130下。
早饭：拌汤，花卷，糯玉米，剩菜。
去便利店买菜。老公十点多起床，没吃早饭。
练八段锦。脸上、前胸出了很多汗。
二姐在家庭群里发了阳阳儿子的照片，小宝贝眼睛大大的，好看。
午饭：大米，炒雪菜豆腐，炒大辣椒鸡蛋豆腐干花菇，热干炸带鱼。
下午，用钢丝球刷洗菜池。
在瑜伽垫上锻炼：拍腿，滚背，空蹬自行车，平板支撑。
快六点，半马报名费退回到微信了。
六点半多，下了阵大雨。没多长时间，雨停了。半小时后，又下了一阵。
晚饭：稀饭，糯玉米，热剩菜、大米、花卷，炒长豆角胡萝卜。
晚上听心理学讲座。
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