加载中…191@365——退休人员基本养老金上调2%
(2025-07-10 20:16:35)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
7月10日
星期四
阴
21~27度（上海，26~33度）
昨晚下雨了。
早上六点多，穿着休闲鞋，拿着伞下楼热身。看见地上不太湿，热身后回家，放下雨伞，换上黑色跑鞋。
六点四十开始跑。今天的状态比昨天好，决定多跑跑。慢跑62分钟，拉伸5分钟左右，开合跳120下。出了很多汗。
洗T恤、背心、胸罩、内裤。
早饭：燕麦片粥，麻酱花卷，鸡蛋，剩菜。
练八段锦。
快十一点，拿着在大同火山群买的杏去婆家。
退睡衣睡裙。运费6元，给了一包纸巾。
大哥4号就来了。
和面。
在北面的卧室睡了一会儿。
老公炒了西红柿酱、素合菜、长茄子土豆。
擀面，煮面。
把纸巾放在婆家了。
去东面的超市买了牙膏、毛巾、两瓶防晒喷雾，准备送给同学。
下午，补6号、7号的博客。
让老公从简易衣柜上拿下来拉杆箱。准备明天要带的东西。
晚饭：南瓜稀饭，热馒头，炒素合菜、鸡蛋西葫芦。
【日前，人力资源社会保障部、财政部印发《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》。2025年继续调整退休人员基本养老金。
《通知》明确，从2025年1月1日起，为2024年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2024年退休人员月人均基本养老金的2%。——摘自网络】
睡前锻炼。
晚上要早点儿睡，因为明天早上四点半就要起床呢。
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