加载中…162@365——用上新电饭煲了
(2025-06-11 20:17:13)
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365 |
分类： 生活琐事 |
6月11日
星期三 多云
18~35度（上海，21~24度）
早上，翻看微博上的“那年今天”。前年的6月11号跑了62分钟。那今天也跑个62分钟吧。
6：10开始跑，打算去玉泉山森林公园方向。状态不太好，加上一路上坡，配速大多到了7分40秒左右。4公里后往回返。
回到小区里，又在单元楼前跑了一会儿，凑够62分钟。8.08公里。
用旧手机设了闹钟。拉伸10分钟。开合跳120下。
早饭：燕麦片粥，花卷，剩菜，鸡蛋。
九点多，去超市买菜。有风，不算热。
练八段锦。
中午，看了新电饭煲的说明书，感觉很简单。用电饭煲带的塑料杯子量了两杯多大米。电饭煲里有水位线。放好水后，按“开始”键，显示的是“柴火饭”模式。
炖鸡翅土豆胡萝卜，炒茄子。
大米熟了后，电饭煲自动调为保温模式。有点儿担心大米里的水会不会放少了。取消“保温”，打开盖子一看，大米蒸得正好，尝一口，不软不硬。太好了。
大米蒸的多了，剩下一小盆。
下午，看纪录片《城市风华录——福州》。印象深刻的有：福州的榕树特别多（所以，别名榕城），有棵千年大榕树，树冠覆盖范围有1300多平方米，能容纳1000多人同时在树下乘凉；三街七坊里有不少名人故居，如严复、林觉民等，消防工作做得很好；船政文化是福州的一大特色。马尾造船厂生产的船能运载75辆汽车，像一座超大的停车场……
晚饭：铁棍山药糊糊，炒扁豆角胡萝卜肉，热中午的剩菜。
睡前锻炼。
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