加载中…118@365——慢跑10.3公里
(2025-04-28 20:36:43)
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365 |
分类： 生活琐事 |
4月28日
星期一
多云
7~26度（新加坡，25~31度）
月底了，想跑个10公里。
六点半开始跑。右膝盖有点儿不舒服。继续跑。跑了不到一公里，膝盖没事儿了。
5公里后往回返。边跑边想着在抖音上看到的跑步知识：核心发力，腿脚像汽车轮子一样……这样跑确实省力。
慢跑75分钟。拉伸10分钟左右。开合跳120下。
早饭：拌汤，麻酱花卷，剩菜。
9：49看到二姐9：32发到群里的两张照片，一张是门诊手术申请单(4083元，真贵啊），一张是病理检查申请单（183元）。妹妹跟二姐聊了几句，二姐说做手术的时候阳阳请假去陪她。大姐问二姐做手术没有。二姐回复：还没，要约。然后就说：姐，发个红包安慰一下。（还有这样跟别人要红包的？怎么跟弟弟一样了？经常一走就是几万步，却说没精神，连妈妈的三周年都不回来，真是的。）
十点左右，去超市买菜。路上给大姐打电话，问发多少钱的红包。大姐说，先发了个520，又发了1000，然后让我跟妹妹商量。给妹妹打电话，她说刚问了大姐，已经给二姐发了520。我有点儿不高兴：怎么都不跟我商量一下呢？哎！妈妈不在，人心都散了。我坐在超市的长凳上，也给二姐发了个520。阳阳能出多少钱呢？
去双汇冷鲜肉店买了鸡腿。老板娘先给挑了三个好看的，让她给剁开。她说，冻得太厉害了，剁不开，然后换了三个上面的带点儿血的。
回家后，练八段锦。
午饭：凉拌莴笋丝，炖鸡腿土豆香菇鹌鹑蛋青椒，焖大米。老公嫌莴笋太少，鸡腿有腥味，说影响心情了……真是费力不讨好。焯鸡腿和炖的时候我都放了料酒、葱、姜，还炒了糖色，怎么还有腥味呢？
下午，站桩。
看完姜淑梅的书《乱时候，穷时候》。以前的女人真可怜：要裹脚，要受公公婆婆的气，有的甚至被公公勒死……坏人也真多，即使是没钱没权的普通人也有坏透了的：偷小孩，怕小孩哭被人发现就掐死小孩的；为了钱，杀死亲生父亲的；虐待媳妇，给媳妇吃两样饭的……
晚饭：南瓜稀饭，炒拨烂子，凉拌莴笋丝，炒鸡蛋蒜苗，热中午的剩菜。
睡前锻炼。
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