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(2025-04-01 20:21:54)
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365 |
分类： 生活琐事 |
4月1日
星期二
晴
1~19度（上海，8~16度）
早上过了6点才醒。
稍热身后，6：44开始跑。慢跑50分钟。拉伸5分钟左右。开合跳120下。学着用“小低高”技术跑，配速在7分45秒左右。怎么能跑得既轻松又快呢？
早饭：醪糟鸡蛋汤，花卷。给老公做拌汤。他没喝。
练八段锦。站桩。
午饭：刀削面（放了红面），炒西红柿酱、长茄子，凉拌黄瓜，热大盘鸡。
看完陈春花的《带妈妈去旅游》了。早点儿看到这本书就好了。作者带着妈妈、姐妹、女儿、外甥等去过很多地方，还出国到意大利、日本、新加坡、美国、迪拜、巴西等地。我却从来没带妈妈出去旅游过，真是惭愧啊！
晚上去婆家。熬稀饭，热烩菜、馒头、红糖开花馒头。老公凉拌了莴笋。
睡前锻炼。
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