加载中…67@365——过节，去中北大学、森林公园转悠
(2025-03-08 20:19:29)
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365 |
分类： 生活琐事 |
3月8日
星期六
晴
—3~12度（上海，5~13度）
早上五点半醒。约刘，她已经出去了。做操。练八段锦。
过节了，多跑跑吧。慢跑50分钟。拉伸5分钟左右。开合跳120下。
早饭：拌汤，包子，剩菜。
站桩。
快十点，老公开车拉上我，接上他的三个女同学，一起出去玩。
路上商量去哪儿玩。一个同学说，汾河公园四期新修了座桥，可以去看看。车开到中北大学附近，有人说进去转转吧，还没来过呢。车不让进，停在窦大夫祠斜对面的停车场里。
有风，头上凉。走到“铁路保护区”，在废弃的火车旁拍了几张照片。在“军工文化园”里坐了一会儿。
坐车去老公以前吃过的红宝面馆。我去卫生间的时候，他们点好了菜。等了不大一会儿，菜陆陆续续地上桌了：大骨头、过油肉、莜面栲栳栳、松仁葡萄干玉米、炒灌肠、素合菜、手擀打卤面。大骨头上的肉很多，煮到位了，味道不错。栲栳栳和灌肠稍辣。大家边吃边聊，很开心。饭后，一个同学去结账，273元，说她们三个平摊，感谢我老公前一阵儿带她们去阳曲县看烟花（那么远，她们自己可去不了）。
饭后去森林公园。从东门进去，沿右边的路走。路过百鸟园。想走到湖边，结果被挡住了。沿台阶上到一个亭子里。坐下休息。
之后沿水泥路下去，从百鸟园附近拐到健身区。这里的健身器材可真多，人也不少。地上铺着塑胶跑道。带孩子来这儿玩挺好的，安全，有趣，还能晒太阳。
玩双杠，正面能翻过去，背面不行。看到一个牛人，腿搭在架子上，头紧靠着腿，这柔韧性真是无敌了。到仰卧起坐器跟前。我只敢做了三五个，怕腰疼。老公还挺厉害，先做了10个，又做了5个。一个女同学做了3个。另外两个女同学一个也做不了。在测坐位体前屈的器材上，我伸手能够到15。老公也行。
那个牛人过来了，她把瑜伽垫铺在仰卧起坐器上，然后毫不费力地做了十几个。接着练鸽子式。跪着，翘起小腿，一个男的使劲往上扳她的小腿……老公问她多大了，她说49了。真不简单，肯定练了很长时间了。
四点多了，回家。
到家后，洗脸，喝水，吃梨（老公洗、切了梨）。
躺到被窝里。好舒服啊。睡到五点多。
晚饭：红薯长山药糊糊，凉拌黄瓜，炒茴子白粉条豆腐肉。给老公热了包子。腿胀。
刘约我明早跑步。
睡前，拍腿、金刚跪、滚背、平板支撑。
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