173@365——夏至,雨中慢跑
(2024-06-21 20:28:02)
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365 |
分类: 生活琐事 |
6月21日
星期五
小雨转晴
19~31度(西雅图,15~28度)
早上四点一刻左右,热醒了。打开窗户,又睡。再醒来已经六点多了。
看见虎虎发来的照片,他穿着蓝色条纹衬衣,站在自己的论文海报前。感觉虎虎胖了。
阴天,凉快,那就跑个10公里吧。
跑到快1公里时,碰到刘迎面跑来。她已经跑了5公里多了。又跑了几百米,下起雨来了。那就跑一小时吧。可跑过4公里后,雨小了。拐向石膏街,往西、再往北。7公里后,雨停了。很庆幸,我没有被雨吓倒,而是完成了预定目标。
慢跑76分钟,拉伸10分钟左右,开合跳150下。出了很多汗。
按老公发的视频里的方法,煮了夏至蛋,水里放了花椒、姜片、红糖。没有肉桂。吃鸡蛋,喝了几口煮蛋的汤。
十点左右,去超市买菜,买了五六样。
十一点多,做饭:炒西红柿酱,炒秀珍菇。老公调黄瓜丝凉粉。
下午,看书。太阳出来了。
老公煮了红糖桂圆茶,喝了三四杯,甜甜的,有股姜味。
五点多,老公出去买了桃酥、小酥饼、瓜子、杏、油麻鸡和啤酒。
晚上,熬玉米面糊糊,炒苦瓜鸡蛋,蒸茄子,热面条、花卷。撕开半只鸡。
听心理学讲座。
睡前,做瑜伽,滚背。
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