加载中…118@365——慢跑11.1公里
(2024-04-27 20:33:11)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
4月27日
星期六
阴转小雨
13~30度（17~22度）
昨晚快十点，虎虎说跑了十公里，图片上显示，用了63分钟，不错。他想报太原半马呢。
没设闹钟，早上还是快五点半醒。我也跑个十公里吧。
穿防晒衣热了，脱下来，系在腰上。
跑到七八公里的时候，碰见刘迎面跑过来。打了招呼后，她转身和我一起跑。她跑得比以前慢多了，配速8分多，我只好放慢脚步。后来她到我家附近的小区拉伸，我从小区东面回家。
慢跑82分钟，11.1公里。拉伸10分钟，开合跳120下。
上午，洗衣服，拖地。
老公去市场找了个工人，来看卫生间的地。铺7块砖就要500块钱呢。老公跟他搞到400。
下午，老公去买防水和水不漏，我去买水果和红薯。很长时间没去那家水果店了。老板娘说我瘦了。经她推荐，买了两个甜瓜、五个橘子，20块钱。卖红薯的还没开门。回家。
五点多，又去买红薯。大姐打电话，说弟弟给了很多苜蓿，让我去她家拿。下了点儿雨。给了大姐两个红薯，大姐给了一袋苜蓿，还有8个包子。
和老公择苜蓿，择出来两大盆呢。用水泡上，放了盐。老公说，明天拌凉菜。睡前，做瑜伽，滚背。
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