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(2024-04-12 20:02:55)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
4月12日
星期五 晴
9~28度(上海，15~18度）
三点四十多就醒了。躺了一个多小时，怎么也睡不着。
快五点起床。
穿上长袖速干T恤、防晒衣、薄秋裤、马孔多的针织长裤，带上腰包。跑鞋洗干净了，踩上去很软。跑得很轻松，开头几公里，配速都在7分钟以内。不错。
慢跑一小时。拉伸3分钟，开合跳120下。
还是两节课后（快十点离开学校）去贴膏药。到诊所是十点二十多。等了一会儿，一个护士帮我贴膏药并按揉。右侧肩膀下比较疼。她还帮我按摩了头部。但往上托头部的动作没有昨天那个护士做得到位。
回到婆家，将近十一点半。
下午快三点去学校，判作业，接着连上两节课。
终于熬过了6天，终于盼到了周末。
从今天起，不看《古文观止》了。
继续听心理学的课。
睡前，做瑜伽，滚背。
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