加载中…50@365——雨水节气，老公辞工
(2024-02-19 20:03:12)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
2月19日
星期一 扬沙
中度污染 —4~7度（8~21度）
昨晚，右肩膀疼，俯卧撑又做得很敷衍。
早上整六点醒来。约刘跑步。
拍了腿和膝盖后跑到约好的地点。稍等了一会儿，刘来了。热身。报名雨水线上赛，5公里。
跑了两公里多了，才想起来旧手机忘了恢复运动了。本来想跑50分钟的，但为了凑够旧手机上的5公里，只好又跑了一会儿。
慢跑一小时，拉伸3分钟，开合跳120下。
上午，洗三条毛巾，两条擦脚巾。
十点多，出去买菜。穿上厚羽绒服，有风，很冷。
回到家一会儿，大哥打电话让我们过去，说吃打卤面、油糕。
十一点多，回婆家。我和面、擀面、煮面。老公炒韭黄鸡蛋。大哥做了卤，炸油糕。油糕不大，吃了两个。面不多，卤多。
看了同学在朋友圈发的摁穴位治肩周炎的视频。我跟着做了做，肩膀轻松些了。
老公单位的主管问他上不上班了，他答复：高血压、头晕，不想上了。过几天去单位收拾东西。婆婆说先上着吧，老公不听。
下午睡到三点多。很困，不想起床。
背会王昌龄的《送柴侍御》：
复背李白的《将进酒》，中间的几句不熟悉，多背了几遍。
晚上，学习五行经络瑜伽。做摩天式、侧弯，和平时不同的是翘起脚趾。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
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