加载中…2023年11月小结
(2023-11-30 21:01:46)| 分类： 月末小结 |
这个月我可真忙啊。去了应县，回了老家；参加了两场婚礼，见到了很多亲戚，还有老同事、老同学。最值得表扬的是，回老家也没忘了锻炼（跑步两天，散步三天）、背古诗词和单词。遗憾的事，回老家时只读了一次古文、做了两次瑜伽。
锻炼：
慢跑21天，1188分钟，153.7公里。跑的最多的是11号，84分钟，11.11公里。全年累计跑步211天，总计1303天。
散步8次，456分钟。
做瑜伽28次，滚背、做俯卧撑26次。
做了几次哑铃操。
看纪录片：
《大运河之歌》，共6集；《定风波》，1集；《中国影像方志》，两集。
看电影：
《面纱》。
读书：
毛姆的《面纱》，赫胥黎的《美丽新世界》。
游玩：
南寒公园、北寒公园、应县木塔景区、大运河德州段、董子园、区委附近的小游园。
其它：
在心理学习群里听了三次课。
晚上一个人的时候熬五红汤。
炖肉。
体检，并拿到报告。
29号半夜，虎虎回来了。
换了手机壳。
把在手机上看到的有用的文章截屏，这样就能反复看了。
继续渎古文。
继续背古诗词、单词。
要学会稳定情绪，好好地爱自己。加油！
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