加载中…2023年10月小结
(2023-10-31 16:33:02)| 分类： 月末小结 |
一年十二个月中，我最爱十月，今年的十月尤其可爱。天空常常湛蓝如洗，云彩很少，更没有雾霾；气候适宜，霜降过后，反倒变得温暖如春，特别适合出游。今年十月，更有我们姐妹四个的生日，真是太好了。
这个月里，锻炼、读书、游玩、背诵、学习，一样都没落下。现回顾总结如下：
锻炼：
慢跑23天，至少1326分钟，175.1公里，天数、时间、距离都创今年新高。每天跑步时间最短52分钟，最长80分钟（28号）。今年已跑190天，总计1282天。
散步：8天，487分钟。
差不多每天都做瑜伽、滚背、俯卧撑。
做健身操三次、八段锦一次、站立式冥想10分钟。
读书：
克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》，亦舒的《那男孩》《生活之旅》，周俊驰的《跳上邮轮看世界——最好的时光在海上》，古农主编的《日记漫谈》。
游玩：
骑行汾河边两次（胜利桥东到自行车道北终点，往返，游览雁丘园；胜利桥东到汾河公园四期）；
五一广场，文瀛公园；
摄乐公园；
天龙山网红桥，店头古堡，稻田公园；
奇村泡温泉，游览双乳湖。
看纪录片：
《积极心理学》22、23集。
其它：
2号在娘家小聚；
买了一条薄秋裤、两件打底衫、一件薄羽绒服、两条保暖秋裤、一件背心；
背会元好问的《摸鱼儿·雁丘词》；
领到养老金、公积金、取暖费、奖金；
领到重阳节福利——双合成的卡，100元；
20号，学校为我和郭举办了退休仪式，领到一束鲜花，还照了集体照；
腌萝卜咸菜；
29号晚上开始吃祛寒除湿的丸药；
给大姐、二姐发了生日红包；
见到四位大学同学；
逛天美杉杉奥特莱斯；
把当年给妈妈买的制氧机拿到婆家，让婆婆用；
老公买了个铜火锅；
继续读古文、背古诗词、学日语。
上班19天，上课38节，托管课14节；
十月，收获满满，心情舒畅。
感悟：不要太在意别人的言行，多把注意力放在自己身上，多关注自己的提升。
下个月，加油！
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