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(2023-09-25 18:48:08)
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365 |
分类： 生活琐事 |
9月25日
星期一
晴
14~21度（21~30度）
昨晚十点左右睡。早上不到四点一刻就醒了。去客厅做瑜伽、滚背、俯卧撑。快六点出去慢跑52分钟，拉伸3分钟，做开合跳130下。今天跑得很轻松，跑完更是神清气爽。出了不少汗。回家后，用电吹风吹腰、腿、脖子。
上午两节课后判报纸上是题。学生完成得不太好。
十一点半多才回家。腰困。不想做饭了。去小饭店吃韭菜鸡蛋饺子。结账时扫支付宝红包，省了3.6元。不错。
下午打算去市图还书，可惜是周一，闭馆。
洗老公的两件衣服，我的一条裤子。洗头。
看微信收藏的照片，并加标签。
看纪录片《积极心理学》，第21集，爱情和自尊。自尊分为依赖型、独立型和无条件型。每个人都有这三种，只是程度不同而已。我们要不断努力、成长，渐次变为无条件型。
虎虎报的上海10公里精英赛没中签。估计11月的上海马拉松赛也难中，因为报名的人太多了。
看课件，并稍作修改。
跟着视频做了几个动作，腰疼缓解。
晚上，老公不回来吃饭。我热粽子、蒸白菜（放了盐、生抽和香油）、煮燕麦片粥。
还是要早点儿睡。不去虎虎卧室了。
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