加载中…250@365——有关退休的消息
(2023-09-07 20:39:24)
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365 |
分类： 生活琐事 |
9月7日
星期四
多云 19~30度（24~32度）
早上听见手机响了一下，起来一看，5：29。一分钟后闹钟响。
出去慢跑53分钟，拉伸3分钟。碰见刘了，一起跑了一会儿。
两节课后还是判作业。判完打开手机一看，我被拉进退休群了，群主问我订哪种报刊杂志。去问详细情况。群主说，大多数老师订的是《老友导报》，是工会给订的，个人免费。那我也选这个吧。
准备回家的时候，碰见管退休的同事说，这个月医保缴费调整，要多扣100多块钱，但因为我要退休了，没地方扣，所以就不扣了。还说，下了我的医保了。工资估计还得等两个来月才能发。另一个同事说，我的公积金快能取了，到时候直接打到卡上，在手机上就能操作。太好了。
下午，看纪录片《积极心理学》，第16集，享受过程。介绍了几种“灵药”；运动、冥想、睡眠、拥抱，并重点讲了运动的好处和修复的重要性，“宁可少，不要多”，不要运动过量。
靠墙站立5分钟。
睡前，做瑜伽，滚背，俯卧撑。
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