加载中…2023年7月小结
(2023-07-31 16:50:21)| 分类： 月末小结 |
七月，假期中，锻炼、读书、看剧、背古诗词、背单词……每一天都过得很充实。
锻炼：
慢跑19天，1140分钟，145.2公里（今年已累计127天，总计1219天）。跑得最多的是21号，92分钟，12公里。26号早上在高桥洼慢跑35分钟。
快走8天，552分钟。
每天都做瑜伽。
做俯卧撑、滚背27天。
从4号起，早晚做保护膝盖的两个动作（25~28号未做）。
从11号起做瘦肚子的动作（10分钟，25~28号未做）。
游玩：
五台山清凉寺徒步一日游；爬崛围山，看日出；芦芽山三日游，参观了万年冰洞、悬棺、悬空栈道、悬空村、马仑草原、芦芽山、汾河源头、天池、忻州古城。
追剧：
纪录片《你好，中国——7个人的东方奇遇》《苏东坡》《乘火车，看中国》《读书的力量》《千古风流人物》（李白、李商隐），电影《二十四城记》。日剧《三千日元的使用方法》。
读书：
毕淑敏的《所有的幸福都来自内心的安定》，丁立梅的《向着美好奔跑》，慈怀读书会的《以喜欢的方式生活》，张光柱、王钟津(花甲背包客）的《读享世界》（看剩下的一半）。
其它：
入伏那天包了饺子。
拆洗沙发上的小被子。
洗沙发、靠垫罩。
买阔腿裤。
背会苏轼的《定风波
南海归赠王定国侍人寓娘》《自题金山画像》，贺知章的另一首《回乡偶书》，杨万里的《夏夜追凉》，重背白居易的《长恨歌》。
从11号起，喝姜枣茶（25~28号未喝）。
报名汾阳贾家庄半马（报名费60元）。
报名忻州古城10公里公益跑（免费）。
参加培训，和同事聚餐（同事请客）。
老公晚上陪婆婆一周。
学会做剔尖。
换洗菜池。
老公买了充气垫。
第二次露营。
看到了小松鼠。
拍了很多野花，并用百度识图搜了名字。
继续读古文、背古诗词、背单词。
7月，再见！8月，加油！
喜欢
0
赠金笔
后一篇：212@365