加载中…141@365——小满节气，半马完赛
(2023-05-21 20:10:23)
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365 |
分类： 游山玩水 |
5月21日
星期日
阴
南风4级 8~18度（19~26度）
昨晚十点半睡。半夜醒来时以为睡了很久了，结果一看手机，才十一点半多。然后就开始了一小时醒一次的节奏。
早上四点一刻左右醒。起床洗漱后，热花卷、剩菜，煮了多半碗燕麦片粥，没放枸杞、葡萄干和干桑葚。
快五点叫在单位上班的老公起床。
他五点二十左右打电话让我下楼。然后开车去接刘和小姑子。一路上挺顺的。快到晋阳湖国际会展中心时，看见很多步行的、骑车的跑友，车也很多，有点儿拥堵。老公让我们下车，步行过去。
天气真凉啊，我穿着防晒衣、长袖速干T恤、秋裤、速干长裤还觉得冷。
去昨天领物资的地方和跑团的人集合，等人凑得差不多了就拍集体照。
照了几张后，我和小姑子赶紧去存包。我脱下防晒衣放进包里。包都放在置物架上。
小姑子要上厕所，我们也都跟上。可排队的人太多了，半天队伍也不动。怕耽误了检录，不敢等了。看到厕所后面有一排男人在小便。太不像话了。
快到检录处的时候，看见路边移动厕所前排队的人不多。于是停下来排队。“大事”解决了，就安心地去检录吧。
人潮汹涌啊，有很多打扮得有特色的人，也是一景。
路边的月季花真漂亮，尤其是那种粉色的。
我和刘，还有跑团里的我的本家都在L区，小姑子在J区。
七点，队伍缓慢地向前移动。
7：18左右，走到起点处，开始跑。
路上满是人，想跑快也不可能。看人们各种各样的跑步姿势，也是一种乐趣。
每当天上飞来无人机时，人们就大声欢呼。真高兴啊。
路边有志愿者，有啦啦队，他们的"加油“声让人精神一震。还有不少摄影师呢，路过他们的时候，我便伸出大拇指，为他们，也为自己点赞。
很多人超过我们了，我们也不急，就按平时的配速跑。
快到5公里时，有了第一个补水点。她俩去喝水，我一个人往前跑。
路上回了好几次头，可一直看不见她俩的身影。
路过红灯笼体育场。
八点，上祥云桥。停下来，拍了三张照片。
下了桥继续往南。
右膝盖有点儿疼。
在第一个折返点看见刘和本家了，她们大概在我后面二三百米处。
十几公里处折向北。路过星河湾。
有个瘦瘦的大爷一个人在跑，有人问他多大年纪了，答：77。人们不由得发出赞叹的声音。
快到14公里时，有人喊救护车，说有个人不能跑了。一会儿就见救护车急速驶过。
有很多人开始步行，也有人坐在马路牙子上休息。
跑过15公里，我吃了巧克力。
记不清是17还是18公里时，在补水处拿了杯水，漱口。
马路上扔了很多纸杯、海绵块。跑马拉松就能乱扔垃圾吗？
上了长风桥，已经胜利在望了，即使上坡也不怕。啊，终于只剩最后几百米了。左边的跑道上已经有全马选手跑回来了，太厉害了。
跑过终点，我又跑了一截，凑够2小时40分，手机显示21.55公里。
去领完赛包和奖牌。包里有一瓶矿泉水、一瓶运动饮料、一块太谷饼、、一根香蕉、一块毛巾。
打电话给小姑子，结果人太多了，听不清。用微信告诉她，我在旗杆下等她。一会儿，短信来了，我的半马净成绩为2小时36分53秒，和前几次线上赛的成绩差不多。
后来，刘和我本家过来了，她们在路上拍了不少照片。看见小姑子了，叫她过来。原来她在我后面呢，但成绩比我快一分多。
到槐树下压腿、拍膝盖。想开合跳，可腿落地时，膝盖疼，不跳了。
喝饮料，吃香蕉。拍照。
取包，穿上防晒衣。
跟志愿者要了凳子坐了一会儿。喝了杯子里的热水。
去坐公交车。今天公交车还是免费。
到下元后，感觉天气更冷了。小姑子先坐公交车走了。我们等的公交车不来，打车打不上。胃不舒服，有点儿恶心，刘也是。不该吃香蕉、喝饮料了。
来了辆空的出租车，刘跑过去拦住。
先把我送回家。
到家12点多，老公在沙发上睡觉。
不想吃饭。把完赛包里的东西拿出来，放在桌子上拍照。
躺在被窝里，身上冷。
睡到一点半多。
喝热水，吃干馒头片。
躺到两点十分，满血复活。
洗澡，洗衣服。
再躺一会儿。
发朋友圈，查成绩、下载证书、查跑步时的照片。
五点多，我擦桌子、窗台、拖地。
老公说出去吃饭。下楼时，膝盖疼。
穿上卫衣、短袖，脖子和胳膊凉。
老公点了烤鱼、凉拌野菜、水晶饺子、汤。汤里有猫耳朵、豆腐丁、土豆丁、粉条、菠菜。味道一般，但热乎乎的，很暖胃。吃了几口鱼和里面的豆腐，有点儿辣。饺子好吃，皮是用土豆粉做的，很筋道。鱼剩下一大半，打包回去，老公说他明天中午吃。野菜不太新鲜，老公吃了几口，不要了。共消费134元，酒65元。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
跑了三次线上半马后，今天终于跑了个线下半马，太棒了！
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