加载中…105@365——慢跑15公里
(2023-04-15 20:49:15)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
4月15日
星期六
多云
5~18度（15~23度）
早上六点多，轻度污染。打算跑个长距离。联系刘时，她已经跑开了。
顺着北排洪渠跑。到了金汇路后向东拐。跑到路尽头再向南、向西。跑了个大圈。返回到小区西门时，12公里多。又往北、往东跑了一截，回到单元门时刚好15公里，用时113分钟。今年最长的一次。拉伸3分钟。胸口有点儿不适，腿倒不至于太累。
从1月5号到今天正好100天，慢跑距离由1公里慢慢增加到15公里，进步非常大！
。
。回到家，八点半多。吃早饭的时候，已经九点了。
擦桌子、窗台，拖两个卧室的地和客厅地。
中午，他去婆家。我在家煮了一袋胡萝卜面、两个速冻饺子，还有一些生菜。不好吃。
下午，妹妹来了。上次妹妹给了口红、乳液、牙膏。今天又给了钙片、小毛巾。她还要给保健品和洗发水，我没要。
六点左右，一起去超市买菜，顺便找大姐。之后，妹妹把大姐送回家，再和大姐一起回娘家。妹妹想要娘家的缝纫机。我回家了。
晚饭后，去超市兑积分。我的能兑一个墩布，他的兑了洗衣液和生抽。墩布和生抽没货了，改天再来拿。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
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