加载中…20@365——大寒，慢跑35分钟
(2023-01-20 19:52:29)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
1月20日
星期五
晴
—12~0度
早上，换上跑步的行头——灰色圆领毛衣、黑色运动衣、黑色保暖秋裤、黑色加绒运动裤、黑色运动鞋。戴上帽子、手套、口罩。
在楼前热身，并做开合跳70下。
走出小区后开始跑。昨天报了“大寒线上赛”，但只敢报3公里。跑的时候还算轻松，配速8分多。凑够35分钟，4公里多。
走回家，用大约20分钟。
上午九点多，去物业买水、电。结果是大门紧锁。这么早就放假了？
去超市，买了开心果、巴旦木、沃柑、沙糖桔等。
再去物业，这次开门了。
擦卫生间的墙。
下午，给虎虎买了21金维他，他的手起皮了，说缺维生素。
洗我的羽绒服、帽子、围巾、手套，还有老公的袜子，虎虎的T恤。
胸口不舒服。早上跑得不快呀。
晚上八点多，虎虎终于肯去理发了，老公开车拉上他去附近的理发店。
睡前，做瑜伽，滚背。
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