加载中…326@365——小雪节气，跑步一小时
(2022-11-22 20:55:00)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
11月22日
星期二
零星小雨转晴
—1~11度（0~11度）
想多睡会儿，昨晚把闹钟定在了六点。
六点半左右出去。
今天是小雪节气。报名线上赛，目标5公里。
可是越跑越想跑，干脆跑够一小时吧。途中，下了点儿毛毛细雨，地面还没有全湿，雨就停了。路上，车辆行人稀少，有些冷清，但正适合一个人奔跑。
慢跑62分钟，拉伸3分钟。
回家路过核酸检测点儿，看见有不少人在排队。
回家后，看到抖音上说，今天的检测时间提前到7点至13点。
上完数学课，不到十点。去做核酸检测。人不太多，分成两队。虽然还是有学生和家长插队，但检测得很快，排了20多分钟就轮到我了。有两位志愿者在门口维持秩序。
跑步回家，正好赶上上第三节课。不错。
下午，看英国电视剧《唐顿庄园》的讲解。
在手机上听《新概念英语》第一册第5、6课。
晚上，看纪录片《航拍中国》第4季第6集，西藏。高山、湖泊、云海、冰川、藏羚羊、布达拉宫……非常神秘的地方，希望我能有机会走近它。
做瑜伽，滚背。
早饭：拌汤，花卷。
午饭：刀削面，炒丝瓜、丸子。
晚饭：大米粥，放了红薯和枣，腌洋姜。
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