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(2022-09-15 21:14:08)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
9月15日
星期四
晴
11~26度（19~30度）
昨天发了托管课安排和作息时间表，从下周一起执行。我每周6节托管课，安排在周一到周三。（一周20节课，从教以来最多的一年，有什么办法呢？）下周就要六点放学了。
早上5：20醒。出去慢跑45分钟，拉伸3分钟。
上午，吃了一块月饼，一张很薄的昔阳特产饼。
十点左右，到操场上排队做核酸检测，穿着T恤，风吹来，好凉啊，赶紧跑回办公室，穿上外套。
中午回到家，吃了几个葡萄、一个黄桃，感觉不饿了，就先睡觉。一点一刻醒来，煮挂面，热剩菜。吃完，休息了一会儿，正好去上班。
下午下班时，觉得头皮凉。是该戴帽子了吗？
晚上，看纪录片《大河之北·世界文化遗产》第一集，长城。以后有机会了，要到长城文化公园转一转。
睡前，做瑜伽，滚背。
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