秋天喝这5款养生茶暖心又健康_万德吉祥

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秋天喝这5款养生茶暖心又健康

(2023-09-27 06:08:47)

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分类：健康医学

秋天喝这5款养生茶暖心又健康

近日，中药版酸梅汤在网上火出圈，受到年轻人的追捧。养生茶饮有啥功效，适合什么样的人群？

“酸梅汤再好喝，也不是所有人都可以喝的。”扬州市中医院治未病中心副主任中医师赵伟表示，不是所有人都适合单一的酸梅汤等养生茶饮，需要根据不同人的体质来选择适合自己的养生茶饮。就说当下的“网红”酸梅汤，阴虚内热的人饮用效果比较好，但阳虚体质的人就不太适合饮用。

许多人为追求口感，往往会将酸梅汤放入冰箱，但冰镇后的酸梅汤容易引起肠胃不适。需要注意的是，酸梅汤也有禁忌人群，体质虚寒、胃酸偏高、易腹泻者是不宜饮用的；另外酸梅汤中因为添加了糖分，糖尿病人群不可饮用。

赵伟表示，秋季气温由热转凉、气候干燥，早晚温差大，此时养生还以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则，防止由于季节交替产生疾病。下列茶饮也可以试试。

陈皮茶：陈皮加白糖泡茶，有健脾理气、化痰止咳功效，脾胃气滞、消化不良、咳嗽多痰等患者可适量饮用。

杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，不仅能改善胃肠蠕动、裨益视力，更具有润肺平喘、止咳化痰、生津润燥等功效，糖尿病患者慎饮。

天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮去渣饮用，有消食健脾、润肺止咳的功效。

菊花茶：菊花的味道比较浓郁，有助于提神醒脑，对肝火旺的人，或者双眼干涩也有较好的疗效。

决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便之功效，适用于高脂血症伴有眩晕、头痛、视力减退、大便干结等患者。

赵伟提醒，不管喝什么茶，要想起到养生保健的作用，须经过中医医生诊断评估，辨析体质开出处方后再饮用。

“学习强国作者：董娟张庆萍

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