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(2023-08-08 05:40:10)
标签：
健康杂谈 |
分类： 人生哲理 |
立秋三不做，一年病不沾
夏日的炎热未退，
秋日的节气已来。
8月8日，
迎来了秋天的第一个节气：
立秋！
立秋尚未出伏，仍有暑气；
立秋出现凉风，秋天已来。
从立秋开始，
夏日的脚步一步步走远，
秋天的气候会慢慢出现。
老人常说：
“立秋三不做，一年病不沾”，
三不做究竟指的是什么？
对人的健康有哪些好处？
一不做：不生气
人在夏季的时候，
因为天气炎热，
脾气也会随之变得暴躁。
长期生气的人，
很可能会导致内分泌失调，
甚至伤害我们的肝脏脾脏。
立秋，
天已经开始转凉，
我们也要学会调节自己。
希望从立秋开始，
坏脾气的，会慢慢变好；
爱生气的，能做到心宽；
有烦恼的，会逐渐消散。
希望我们都能不生气，少生气，
立秋养好脾气，一年过得如意！
二不做：不贪凉
立秋，
虽然我们仍处于伏天中，
天气仍旧特别的炎热。
但节气上已经属于立秋，
我们需要注意的，
减少冰水和冰镇的摄入，
开空调要定好时间，
不要冲洗冷水澡。
立秋不贪凉，
温水来养身，
从立秋开始，调整自己的习惯，
用热水泡脚，改善身体的素质。
希望随着天气渐凉，
我们远离夏日的暑气，
养成好的饮食和生活习惯，
让健康一直与我们相伴！
三不做：不暴饮暴食
夏天，
人们有“苦夏”的说法，
因为夏天我们的饮食，
对于秋冬来说，
都是过于清淡的，
甚至很多人因为天气炎热，
都没有特别好的食欲。
随着立秋到来，
慢慢的暑气会越来越少，
我们的生活也会变得更规律。
这个时候，不要因为胃口变好，
人就变得暴饮暴食。
适当的摄入瘦肉和高蛋白的东西，
千万不要一次性摄入太多，
引发肠胃紊乱，威胁我们的健康。
立秋，
天高云淡，好风光；
丝丝凉意，围绕你！
在这个立秋，
不生气、不贪凉、不暴饮暴食，
拥有好的生活习惯，
能够做到饮食有节。
愿你身体健康，收获好身体；
愿你开开心心，收获好心情。
立秋，愿君秋安；
祝你，好运连连！
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