加载中…茄子辣椒同吃,降压降固醇，血管通畅
(2023-06-13 05:48:31)
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健康杂谈 |
分类： 健康医学 |
茄子青椒同吃, 降压降固醇，血管通畅
01
缓解疲劳
青椒能很好的缓解人的疲劳感，不管是体力还是精神上的疲劳，常吃青椒都能够很好的缓解疲劳感觉。
02
增强食欲
一般青椒都是作为调味菜品，因为大都有辛辣味，对于开胃助消化有很好的作用，如果一段时间里你不爱吃饭，那么可以给自己清炒一道青椒蒜瓣，点几滴醋，绝对可以让你胃口大开！
03
镇痛解热
青椒有辛辣味，所以它能够发汗降体温，并且还能够有效缓解疼痛感，例如肌肉酸痛。
茄子含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁等营养物质，食用后有助增强人体免疫力，
一、抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
二、清热解毒
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。
三、辅助降血压
茄子有良好辅助降低高血脂,高血压功效,具体方法如下:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。
四、保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
五、辅助防治胃癌
茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
六、消肿止痛
具有清热止血,消肿止痛的功效。茄子的各种养身功效是不是很好很强大,平时多吃茄子可是益处多多,再说了,茄子荤素皆宜,好看又好吃,是一难得的健康饮食佳品。
做法：
1：将买来的茄子放入淡盐水中浸泡5分钟左右，洗净后切块，最好不要削皮，因为茄子皮的营养价值也很高。
2：将青椒洗净去籽，掰成片状备用。
3：锅中放入少许食用油，油热后放入蒜末、干辣椒爆香，炒香后放入茄子、少许生抽翻炒。
4：茄子炒软后放入切好的青椒，放入少许食盐、鸡精调味，焯水之后即可出锅。这样一道青椒炒茄子就做好了，看着就非常香，很是下饭，大家喜欢这种吃法吗？
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