加载中…小满节气养生指南
(2022-05-23 07:17:52)
标签：
健康杂谈 |
分类： 健康医学 |
小满节气养生指南
1、防暑邪
天气逐渐炎热，暑邪渐渐抬头，很多人都会出现上火的症状，比如发热，心烦，面赤，严重者皮肤上还会出现疮痈。
2、防湿邪
湿邪在夏季最为常见，分为两种“内湿”和“外湿”。
比如，感觉天气很闷热，这就是“外湿”。
如果你感觉身体沉重、总是疲劳，厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦，那可能就是体内有了“内湿”。
我们讲，内湿尝尝与人体的脾胃相关，脾主运化，出了问题，食物就不能得到很好的消化吸收，“湿气”也就产生了。
从小满开始，湿暑两邪对我们的影响持续到立秋前后，所以从明天开始，防二邪将成为我们养生的主旋律。
二、小满养生指南
健脾祛湿6种蔬菜不能少
海悦是四苦
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