徐世刚

烦恼——你嫌弃它，我也不喜欢它。

烦恼人皆有之，它总是死皮赖脸地穿梭在你的学习、工作和生活中，躲不过，绕不开，不想还倒好，想了会更烦。平心一想，不足为怪，不必迁怒，因为生命的本身就是酸甜苦辣咸的杂陈。

烦恼，是因为你的智慧而产生的，是由你的想法而伴生来的，也是源于你的自寻而跟随到的。从某种意义上说，心生烦恼也有积极的一面，它映射出你的聪明智慧，透视出你的多维思考力，折射出你的几何人生，还展现出你的成熟与成长，有时还会起到励志的作用。当然，烦恼，还是少生为好，不寻最妙，生多了、寻来了，轻者不但会让脾气变躁、性格变坏，使你容光无颜、心情不悦、精神不爽、情绪不稳，影响工作质效和生活质量，重者还会带来心理问题，影响生命健康。

人生在世，每个人都会从自己的哭声中来，也会在别人的哭声中离去。现实生活中，我们常常因欲望而感受到人生之累，为欲望而感受到人生之短暂。懂得烦恼来自我们自身的欲望。人生短暂，容不得我们常与烦恼纠缠，不能让烦恼伴随着自己去迎接崭新的太阳。

唐代诗人杜秋娘在《过华清宫绝句》中感叹“谁家锅底无尘埃，谁家物事不纷扰”。杨绛先生也说过：谁家的锅底都有灰，一地鸡毛是日常。因此，要正确看待烦恼的困扰，尽量少生烦恼、尽可能不寻烦恼，远离烦恼的缠绕，要学“生活以痛吻我，我却报之以歌”的唐代文学家刘禹锡，乐观对待人生。

人生何其烦，做人要简单；人生何以了，无非是坦荡。这话说起来是这么个理，可现实却不是谁都能做到那么简单、那么坦荡。人生海海、众生芸芸，烦恼和焦虑总是伴随着人生不约不期、说来就来。但有时需要静心看待，看似生命的尘埃，却要能把它变废为宝，当作人生的动力源，不要逃避，也不要怨怼，累并快乐着，不失人生的滋味！

生活如同一块调色板，你要学会调和，对什么事要有份新鲜感，始终充满乐趣。有心情的时候，我们可以读点文史、写点文章，在文字中捡拾点快乐、打发点烦恼；可以和朋友通通电话、发发视频、玩玩抖音，说说生活中的趣事；有时间要动起来，看山看海看风景，让运动激活人生、激起热情、激发动力，看山以静神，观海以开心，触景以生情。只有观世界，才有世界观，不为昨天的失意而懊悔，不为今天的失落而烦恼，不为明朝的得失而忧愁，知足常乐，随遇而安，凡事顺其自然。

有时还真的需要学会孤独，享受独处，在疲惫中给自己心灵一点小憩，播放一首轻缓的温柔的乐曲，静静地赖在床上，什么都不想，让自己沉浸在这氛围里，让身心回归本真，默默地享受音乐带给心灵的栖息，用音乐来诠释对浪漫的渴求。一人独处，静美、清灵、温馨随之而来，贫穷也富有，寂寞也温柔，让自己属于自己，邂逅真正的自己。

放下烦恼是一种美丽的真实，放下烦恼是一种真实的美丽！把生活过成你想要的样子，把人生努力到你无憾的状态！

作者简介：

徐世刚，烟台市生态环境局副局长，烟台市散文学会会员。