德国女子健身房的故事

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各位看官，上个世纪80年代的德国女子健身房Lady Fitness是这样滴。

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瞧瞧那个时代的运动服，是不是很有喜感？完全是模仿美国健美皇后简方达来着。前排红衣白裤者为伊妮丝Ines Willwerth。

 真想不到，在我生活的这座名不见经传的小城，竟有着德国历史最悠久的女子健身房。

  德国的女子健身运动兴起于上个世纪的80年代，深受美国女性健身先驱简方达的影响，连健身服都亦步亦趋，那些珍贵的老照片以今天的眼光看来，不仅服装颇为搞笑，动作也显得刻板，与今天健身房的随意与自然，不可同日而语。

  这所在我们小城家喻户晓的女子健身房，是由现年53岁的伊妮丝女士于1983年创办的，在今年的1月份欢度了它的30周岁生日。

  这是德国土地上的第二所女子健身房，第一所成立于基尔，创办人是伊妮丝的朋友，可惜这座健身房因经营不善，几年前就关闭了。于是德国最悠久的女子健身房的桂冠，当之无愧地花落伊妮丝健身房了。

  30年的时间里，德国女子健身运动的思潮发生了很大的变化，80年代初期流行的女子狂练肌肉，以及运动量超大的健美操，已经不复存在。现在的主旋律是健康和身材。于是一些促进身体各部位健康的课程应运而生，比如促进背部脊椎健康和心血管循环系统健康，其中一些课程由医疗保险公司承担费用，目的在于提高会员们的身体素质，预防可能罹患的疾病，防患于未然，从而减少保险公司的医疗投入。

  伊妮丝在接受小城媒体采访时，坦承了自己成功的诀窍，主要是把服务对象定位在女性身上。相对与男性，女性更重视健康和身材。那些对自己身材不尽满意，爱美想减肥的女性，多半不愿意去男女混合的健身房，觉得有男士在身边，不自在或者不自信；有些上了年纪的女性，着重点放在身体保健上，对与陌生异性同在一个屋檐下面面相觑不甚了了；而那些称得上美女的女性，为了追求身材更加窈窕，或者想保持身段，也定期来到健身房。美女有美女的顾忌，不愿意被异性窥视、虎视眈眈、搭讪或者骚扰，是她们对混合健身房望而却步的一个原因。这几种类型的女人，没有通过健身房接触和结交异性的愿望，只想清清静静地健身，和一帮姐们儿混在一起，大大咧咧也好，嘻嘻哈哈也罢，反正是图个放松，而不是放电，她们成为女子健身房的主要客源。

  但为什么基尔的女子健身房没能存活下来呢。伊妮丝自有她的过人之处。不断地与时俱进，吸收市面上最新的健身和保健知识，不间断地参加进修和培训，添置和更新最科学和先进的健身设备，与会员们的零距离接触，是其健身房屹立30年不倒的主要因素。她的健身房，目前拥有约600个会员，从最初的一层楼扩展到现在的三层楼共650平米，连庭院里的白玉兰都已根深叶茂，成为春天的一道美景。

  以前进健身房的多是年轻女性，追求令人艳羡的三围。随着社会的不断进步，德国人的思想也在发生变化，健身房会员的年龄跨度也越来越大，伊妮丝的会员中，有的已经是奶奶级别了，年纪最大的一位82岁。听伊妮丝讲，有的会员从60岁才开始健身，不再是为了追求曲线美，而是为了有个好身体、一个让自己感到舒适的体重，然后才是尽可能匀称的身材。一位78岁的老姐姐来健身房的目的，仅仅是为了训练一定程度的腿部肌肉力量，以便在有生之年，能够继续没有障碍地爬楼梯。

  伊妮丝接纳会员的最小年纪限定在14、5岁。这些女孩子的身材差异非常大。有的很胖，可以说是超胖，动作不协调，体能差，蹬10分钟的自行车就累得趴下。有的则超瘦，胖的想瘦好理解，瘦的还想更瘦就让人担心了。伊妮丝年轻时，在教练的鼓吹下，有过一段错误的过度禁食的经历，之后，她不得不因此中断了芭蕾舞生涯，转而踏进了健身房的行业。所以，她特别关注那些过度追求骨感的女孩子，引导她们进行正确的健身训练。

  我与伊妮丝健身房结缘纯属偶然。我看中的是其离家近，开车停车都方便，可以节省大把的时间，当然，我去参观的时候，教练、设施、课程、卫生、采光、通风、桑拿房等等都让我感到满意。 

  我是大约40岁后才开始想到健身的，一是因为生过一场病，深深体会到健康的重要，特别是作为母亲和主妇，有责任照顾好孩子和家庭，只有自己身体好了，才能游刃有余地履行职责；二是女性步入中年，容易发福。三十岁以前的身材和相貌是老天爷给的，之后靠你自身的修炼。什么样的生活态度和生活方式，决定你拥有什么样的容颜和仪态；三是20几岁忙创业和挣钱，30几岁忙生孩子养孩子，40几岁该歇一歇了，花点时间在自己身上，重拾少女时代的运动嗜好，让生命之树常青。

  伊妮丝给我量身定制了运动计划，骑自行车还是跑步，多长时间，做哪些器械锻炼，上哪些健身课程，都有书面的详细说明，定期修改和补充，定时测量运动效果，分析测量结果，三年下来，我已然对健身房的课程和训练了然于胸。

  伊妮丝是职业的物理治疗师，创办健身房那一年23岁，之后生养了三个女儿，她是一位称职的母亲，三千金个个成绩优异，一直是学校的优秀生和运动健将，两个大的已经离家在外念大学和工作了。如今53岁的伊妮丝依旧苗条健美，留着一头长长的金发，成天忙碌在健身房。我一直奇怪她当老板这么久了，还亲力亲为上其中的一些健身课程，她的解释是，有的跟随了她二三十年的老会员只愿意上她的课。而我自己慢慢上了不同教练的课程之后，有了认识和比较，也不得不叹服，伊妮丝真有她的一套，她上课的内容既恒定又多变，教学方式既权威又舒心，真的把她的雇员们比了下去，尽管比她年轻的教练们也都是接受过职业培训的。姜还是老的辣，伊妮丝过硬的业务水准和个人魅力，是她能够留住客人的一个法宝。

  她总是在第一线，和会员们打成一片，随时了解会员的需求和不满，及时地改进和疏导，所以那些老姐姐们几十年如一日地围在她身边，其中有9名会员跟了她足足30年了。

  尽管有清洁工，伊妮丝看见哪里有一丝丝脏了乱了，马上手脚麻利地收拾妥当； 哪个器械发出了吱吱声，她二话不说就自己动手上油润滑；不同的时令健身房摆有不同的装饰物，复活节的时候，到处都是活泼可爱的小兔子，出其不意地探头与你打招呼；圣诞节来临，房檐上木凳上倒吊着斜躺着乐呵呵的圣诞老人，望着你陪着你做运动。我每次看见这些，都心情舒畅，喜欢这样的小情调小景致，并不吝美言夸奖她的独具匠心和独特品味，她总欣然受之，并与我理论一番。

  在伊妮丝身上，我看见德国人勤劳淳朴、热爱生活、不断进取的一面，同时，也体会到，无论在哪里，没有人能够随随便便地成功。

  日复一日，我与那些隔三差五一起上课的会员们熟络起来，每节课都是那么的放松和有趣，既锻炼了身体，又娱乐了心灵，让我乐此不彼。就像每个班级都有那么一两个搞笑的同学一样，健身房也有一两个老姐姐喜欢装怪，当运动量大，或者动作难度较高的时候，便发出夸张搞笑的怪叫声，让人忍俊不已。

  美丽是女人一生的事业。靓丽的容貌来自健康的身体。

  有人爱的时候，女为悦己者容，于是去健身房锻炼身体，追求穿衣显瘦，脱衣有肉的佳境；没人爱的时候，更要爱护和珍惜自己，留得青山在，不愁没人爱，好的身体是一切幸福的根源。

  说到底，健身，不是与人比环肥燕瘦，而是为了自己的健康，自己跟自己较劲儿，做一个更健康更美好的自己，就像海明威所说的那样：优于别人，并不高贵，真正的高贵，应该是优于过去的自己。

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伊妮丝Ines Willwerth (前排中) 和学员们在一起。在德国，健身不再是美女的专利。
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伊妮丝Ines Willwerth (右二) 在Lady Fitness健身房30周年庆祝会上，与前来祝贺的学员合影留念。
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已知天命的伊妮丝Ines Willwerth，有着依然灿烂的笑容，年轻的时候是一枚美女。

所有图片均由Lady Fitness提供。