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这几天，一直在下雨，每晚饭后的散步就这样不得不取消了，看着瑞宝有点无精打采的样子，我提议给姥姥打电话，瑞宝听了一下子来了精神气，很响亮地说他来和姥姥说。于是拔通了电话，瑞宝大声地叫着姥姥好，电话那头的姥爷听到了瑞宝的说话声于是也凑了上来，瑞宝一听到姥爷的声音，小嘴蜜糖似地不停地叫着姥爷好，二老听了笑的合不拢嘴，直把瑞宝夸，得到了赞扬的小家伙满意地把电话递给了妈妈，一个人去旁边玩玩具了。

和老妈唠了会家常，又把话题转到了侄子侄女吃零食上，老妈说：“现在超市已经没有他们二个吃的东西了，看到这个也不想吃那个也不好吃，进超市总是唉声叹气的。”这让我想起了怀瑞宝在家里养胎那一年，老爸带三岁的侄子去家门口超市买东西，小侄子一进超市就对老爸说：“唉，爷爷！怎么这么大超市就没我想吃的呢？”

我说：“妈妈，你觉得这样是好事吗？”

老妈话题一转：“瑞宝呢？他去超市都吃些什么呢？”

我说：“我天天带瑞宝去超市买菜，瑞宝进超市从来不要吃的东西。”

老妈不信地说：“不可能吧！哪有小孩子看到吃的不要的？”

我对电话那头的老妈说：“是这样的，当小孩子没有这种习惯的时候他看到吃的就像其它东西一样，对他没有欲望，所以就勾不起兴趣。”

老妈还是半信半疑，进而说我的不是了，说：“你们这当父母的怎么当的，就一个孩子，连个零食都舍不得买，这不苦了孩子吗？你说你们要钱干嘛用的”

我就知道我可爱的老妈又要心疼孩子了，可是心疼还真不是这种心疼法，难道给孩子无节制的吃零食就是对他们的疼爱吗？不过我知道这些话和她说是没用的，老人家几十年的观点又岂是一两句话就能改变的。我只说：“以后要少给二个小家伙吃零食了，马上都快入小了，要让他们多吃些饭，长长身体，没事也让弟媳妇（他们的妈妈）多管管。”

老妈说：“就是她经常带她们去买，我是管不了的。”

看到老妈有点不开心，我赶紧转换话题，给她们讲讲我们的生活。

其实在瑞宝吃零食的问题上我是很注意的，能吃和坚决不能吃的我分的很清，还记得在瑞宝不到二岁的时候我就看过宝贝家的一期关于零食的节目，请的几位嘉宾妈妈们分别列举了他们在家里是如何给孩子吃零食的，特别记忆忧新的是有位妈妈连面包都买粗粮的，说其它类的面包糖分太多，影响宝宝的口感，我当时太叹为观止了。一直觉得这位妈妈做的实在有点过了，糖分虽然吃多了不好，但这样完全禁止也是一种元素的缺失啊！就像零食虽然不能多吃，但也要给孩子适当吃一些，它不仅满足孩子的“小馋嘴”还能补充他们每天大运动量所必需的能量。所以，只要我们平时多花点心思动点脑筋，吃零食也能吃的很健康。

那么到底什么零食才可以安全地给孩子们吃呢？

• 坚果类

      譬如：核桃、杏仁、腰果、开心果、榛子、松子、葡萄干等，这不用说大家都知道它的功效了，什么维生素啊锌啊钙啊，里面富含各种微量元素，对长身体和用脑的孩子们很有好处。

• 谷制类

      譬如：面包、饼干、玉米、无糖或低糖的燕麦片、面食等，虽然说膨化制成的食品含碳水化合物，但它酥脆易于消化、吸收，可以适量地摄入，补充能量。

• 奶制品

      譬如：奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪等。含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，应该让孩子经常食用。

• 水果

      这类零食肯定是每个家庭每天必不可少的，但买水果一定要买应季的，还有凉性的水果要少给孩子吃。

• 山查制品

      如：山查糕、山查片、果丹皮等，不仅富含维生素C，还有助于消化，每天适量吃一点，不可多食。

在什么时候吃比较好呢？

还记得宝贝家的专家们说，零食一般应选在两餐之间吃最好，不能接近正餐。上午给孩子吃一些能量较高的食品，譬如饼干、面包类，下午吃一些水果，晚餐后就不能再吃零食了，喝一杯牛奶有助于睡眠。大点的孩子看电视时喜欢吃零食，这时一定要加以控制，否则吃多了，很容易引发肥胖，影响正餐。

哪些零食不可以给孩子吃呢？

譬如：洋快餐（麦当劳、肯德基类）、油炸食品、碳酸饮料、果冻、巧克力、糖果、熏烤食品等，这类要警惕了。

在孩子的零食问题上，我一直不提倡无节制（就像我家侄儿那样），关键的是你让孩子怎么吃和吃什么，如果把握好了这两点，那么宝宝和爸妈就都满意了。