脾气暴躁、易怒,控制不住.情绪不稳定的现象这些都是肝火旺的症状，这样伤害了身边的亲人。养生专家认为，人们善怒的现象主要与肝有关。肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘，这三种现象是导致情绪暴躁的根本原因。今天长生树养生网来告诉您肝火旺盛吃什么好

肝火旺盛吃什么好

　　脾虚肝乘

　　症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　肝火旺吃什么清肝火?脾虚肝乘者以健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　肝郁气滞

　　症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

　　肝火旺吃什么清肝火?肝郁气滞者可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

　　肝火上炎

　　症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

　　肝火旺吃什么清肝火?肝火上炎者除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

肝火旺盛食疗