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失眠怎么办?失眠的原因?

失眠的食疗方法

百科全说治疗失眠的方法

中医刮痧艾灸治疗失眠的方法

失眠怎么办?失眠的原因?

失眠的原因：

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。

失眠的食疗方法

失眠的食疗方法

(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

百科全说治疗失眠的方法

造成失眠的原因是心神不宁，同时失眠又分为三种类型，下面我们就跟随陈允斌老师一起来看看如何肝火型失眠吧。

食疗方法：玫瑰花茶

做法：用玫瑰花泡水喝，注意不要加糖了。

中医刮痧艾灸治疗失眠的方法

刮头颈部

1.以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

2.用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。

3.用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。

4.从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。