前面的文章我们为大家带来了痰湿体质的症状，痰湿体质的表现，今天，长生树中医养生网为痰湿体质的人推荐以下药膳：

三种药膳有助改善痰湿体质
   

    珍珠薏米丸子
    原料：瘦猪肉200g，薏米150g，盐，味精，蛋清，淀粉，白糖，油适量。
    做法：将猪肉剁成馅，做成直径2cm大小的丸子备用，将薏米洗净，备用的丸子裹上生薏米，放在笼屉或蒸锅内蒸10-15分钟，然后取出丸子，放调味品勾芡即可。
    功效：健脾化湿，降脂轻身。 健康饮食网 foodwang.com
    适应人群：脾虚湿盛，食少腹泻，四肢无力，头重如裹等症。
   

    茯苓香菇玉笋
    原料：玉笋250g，香菇100g，茯苓粉10g，盐，味精，高汤，水淀粉，香油适量。
    做法：将香菇、玉笋切成丝，茯苓粉与水淀粉调和，当油锅约六七成熟时，放入玉笋、香菇、高汤、味精、水淀粉，翻炒撒盐出锅。
    功效：补中健脾，除湿利尿。适应人群：脾虚湿盛，小便不利，嗜睡易困，眼泡浮肿，关节不利等症。
   

    冬瓜炖排骨
    原料：排骨500g，冬瓜500g，姜1块，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量。
    做法：把排骨斩成小块，洗净沥干水分；冬瓜去皮适当切块。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。再将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
    提示：益气补血，利水渗湿。

    有了这些药膳痰湿体质的人可以轻松针对自己的问题进行调理拉~~

三种药膳有助改善痰湿体质