降血糖方法-长生树教你降低高血糖的最好的方法

血糖高怎么办？年初患者王先生去医院体检查出血糖值高，是长期做业务应酬多自身肥胖，又喜爱甜食所致。高血糖是个慢性病，经过多方求医和学习相关知识，王先生成功控制住高血糖，下面我就把他的成功经验分享一下。

    高血糖是指人体血糖水平介于正常人和糖尿病患者之间的一种临界状态，是目前公认的糖尿病的前期，是发展为糖尿病的一个危险阶段。预防血糖值进一步升高，避免糖尿病，王先生在医生的指导下总结出轻松四个月控制高血糖的秘诀！

降血糖方法

    1、每天检测血糖，同时记录自己的一日三餐。

    这是每天必做的一件事，用一个笔记本记录下了自己每天的饮食和血糖值，对于作出下一步对应的措施具有很好的参考价值！

    2、经常运动，控制饮食。

    早晨一包牛奶和一个鸡蛋，午餐和晚餐主食均为一两半的米饭，另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右

   3: 降血糖的食物   降血糖的茶

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