湖南卫视大型养生节目<百科全说>近期请到了瑜伽中医养生专家迷罗老师在百科全说20111101期节目中为我们要了一款适合秋冬两季的养生粥！山药大米燕麦粥！

百科全说山药大米燕麦粥的作用及功效

养肝明目，增强免疫力，抗肿瘤、防衰老，是适合一家大小食用的养生粥。

百科全说山药大米燕麦粥的做法

山药300克、燕麦1碗、白米1/2碗、枸杞2大匙、鲜香菇4朵，盐1大匙。 
 
1、山药去皮、切大丁，香菇切丁。

2、白米洗净与燕麦、山药一起加水8杯煮软，放入香菇丁、枸杞煮至稠状，加盐调味。

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