杨奕失眠的家庭调治方法

    睡得香的人最幸福——失眠的家庭调治法

　　症状：失眠

    方法：

    1.在脚后跟的失眠点往前推36 下。

　　2. 一只手抓住五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦，顺时针转36 圈。

　　3. 默念400.030.820，每天15 分钟。

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