昨天的节目中戴永强老师为我们讲解了很多健康知识，今天的节目中老师继续为我们讲解了如何正确使用食用油，下面，我们就一起来学习一下吧！

如何正确使用食用油？

挑选植物油时，尽量选择ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸比例为1:4~6的油。

ω-3脂肪酸多的食物：核桃，深绿叶蔬菜。