著名养生老师王连清教授做客湖南卫视《百科全说》中为经常失眠的朋友带来了福音王老师为我们带来了美容养颜的益血养颜膏又给我介绍了宫廷治疗失眠药方——安睡灵

同时老师又给我们介绍了治疗失眠的按摩方法：五步按摩法 

五步按摩法的做法

 第一步：先用双手除拇指以外的四指，从印堂穴向发际交替按摩3次，然后四指同时从额头中向外按摩至太阳穴，在太阳穴旋转按揉3圈后停止。此手法重复做5-10遍。

    第二步：双手五指在病人头部左右，从前发际线开始摩擦头皮，边按摩边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。此手法重复5-10遍。    

    第三步：双手五指在病人头部左右从前发际线开始做拿法，边拿边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。此手法重复5-10遍。    

    第四步：点穴，用双手拇指或中指或食指分别按压太阳穴、百会穴、印堂穴、安眠穴、风池穴和天柱穴，先重按穴位，然后再转为轻揉3-5圈，各5-10遍。

    第五步：再用双手五指在病人头部左右从前发际线开始，用轻手法摩擦头皮5-10遍，即可结束治疗。治疗时间大约10分钟左右

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