百科全说20111122期 百科全说20111123期 ，百科全说20111124期节目中为大家介绍了如何正确的了解亚健康！长生树中医养生网为大家整理的百科全说闫民川笔记分享给大家！

闫民川亚健康笔记

【百科全说养生笔记】调理阳虚亚健康——1、用生黄杞60克，加羊肉一斤，小火炖1小
时，再吃肉喝汤。2、同仁堂的金匮肾气丸。3、用热的手心敷关元穴、命门穴。

【百科全说养生笔记】调理心型亚健康——顺安静心茶：玫瑰花3克、西洋参3克、麦冬5
克、 五味子2克、莲心1克、百合5克、红枣2个，直接泡水喝。每天一杯，七天为一
个疗程。

【百科全说养生笔记】调理肝型亚健康——疏肝茶：丹参5克、耳环石斛6克、天麻2克、
枸杞子6克、蜜蒙花2克、胎菊3克、羚羊丝0.5克，直接泡水喝。

【百科全说养生笔记】调理脾型亚健康——健脾茶：生山楂3克、茯苓5克、淮山药3克、
荷叶3克、生薏米5克，直接泡水喝。

【百科全说养生笔记】调理阴虚亚健康——1、五汁饮：河北赵县鸭梨半个、荸荠5个、
藕30克或甘蔗50克、鲜的芦苇根15克、麦冬15克，一起煮水喝，如果血糖不高，可
加少量银耳和冰糖调味。

【百科全说养生笔记】调理阴虚亚健康——2、赤龙搅海：用舌头在口唇和牙齿之间转动，每转六圈有了唾液就咽下，转36圈咽6次

【百科全说养生笔记】调理阴虚亚健康——3、金银花15克、海蜇1两、粉丹皮15克、元参15克、生龙骨和生牡蛎各15克、生石膏20克、嫩青蒿15克，每两天一剂，水煎服，半月为一个疗程。

【百科全说养生笔记】调理肺型亚健康——顺安润肺茶：杏仁3克、川贝3克、百合5克、
枸杞6克、金银花5克、玉蝴蝶2克，直接泡水喝。

【百科全说养生笔记】调理肾型亚健康——育肾茶：核桃仁3克、枸杞6克、生薏米3克、
生花生仁3克、杏仁3克、黑芝麻6克，直接泡水喝，或是打成粉，熬粥喝。