湖南卫视大型养生节目<百科全说>近期请到了瑜伽中医养生专家迷罗老师在百科全说20111102期节目中为我们介绍了下午茶排毒三要素，接下来迷罗老师继续为我们带来了膀胱辅助排毒法，一起来学学吧。

下午3--5点是膀胱排毒的时段。

百科全说:迷罗膀胱辅助排毒法：

1.刮痧排毒。

最适合的刮痧板：小汤匙刮痧排毒，握住勺子把用勺子的边缘去刮痧，效果非常好。

小汤勺刮痧排毒一次不超过30遍。刮痧排毒是一种泄法，不宜过多。

2.瑜伽排毒。

瑜伽排毒方法参照：http://www.changshengshu.com/video/21473.html