秋季吃什么水果好呢？前面的文章中我们为大家推荐了防秋燥食疗汤，今天，我们为大家推荐三款适合秋季食用的水果，季节养生效果好！>>>>>儿童秋季养生粥汤食谱

水果之一：柚子

　　吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用

　　营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。>>>适合中老年人的秋季养生粥食谱

水果之二：鲜枣

　　作用：软化血管 抗癌降压

　　鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。 

水果之三：石榴

　　作用：防便秘 治腹泻

　　石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。

　　红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。