前面的文章中我们为大家介绍了有助于促进宝宝智力开发的美味食谱，生活中很多宝宝都遭到了食欲不振的困扰，如何解决这一难题呢？准妈妈们都很着急眼看着别人家的孩子长的又高又胖，自己家的宝宝却瘦瘦小小，悲催哇~今天，小编就为准妈妈带来三款有效促进宝宝食欲的美食，准妈妈们可要学起来啊！>>>>>>秋季儿童营养面食食谱,

        促进宝宝食欲美食之开花菠菜

　　【原　　料】

　　菠菜200克，虾皮10克，葱8克，花生油、味精、盐适量。

　　【制作方法】

　　将菠菜洗净后切段，葱洗净后切成葱花，虾皮用温开水洗净备用；锅中放适量花生油，烧热后放入葱花和虾皮干煸，香气四溢后倒入菠菜段一起翻炒，炒熟后放入适量盐、味精调味即可。>>>>孕妇吃什么对宝宝智力好?合理补充DHA促进宝宝智力发育.


　　【营养分析】

　　菠菜中丰富的铁含量能够改善缺铁性贫血的症状，丰富的B族维生素含量能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生；虾皮是良好的钙质来源，有“钙库”的美誉，其所含的镁元素还有镇静的作用。这款菜色泽清新，带给孩子大自然的感觉，适合食欲不振的孩子食用。

        促进宝宝食欲美食之青椒香干

　　【原　　料】

　　青椒90克，香干450克，芝麻油、白糖、味精、盐适量。

　　【制作方法】

　　青椒洗净后去蒂去籽切成丝，香干洗净后切丝备用；锅中放适量清水烧开，分别放入香干丝和青椒丝焯熟，捞出后沥干水分放凉，根据孩子的口味，加入适量芝麻油、白糖、味精和盐调味即可。

　　【营养分析】

　　香干含有的蛋白质属于完全蛋白质，富含人体必需的8种氨基酸，还含有丰富的钙质，能够促进骨骼发育，对儿童骨骼生长极为有利；青椒可以增进孩子的食欲，同时可以增强体力，加速新陈代谢。夏天选择这款凉拌菜给孩子佐餐，既可以补充营养，又可以促进食欲。

        促进宝宝食欲美食之五彩蔬菜汤

　　【原　　料】

　　胡萝卜50克，番茄50克，洋葱25克，芹菜25克，土豆50克，圆白菜80克，奶油、牛油各15克，鸡汤50克，油炒面30克，姜、葱、干辣椒（红）、蒜各5克，胡椒、味精、盐适量。

　　【制作方法】

　　将芹菜洗净去叶后切段，圆白菜洗净后切成三角形块状，土豆去皮洗净后切成与圆白菜相同的形状，胡萝卜洗净去皮后切成斜条，洋葱去皮洗净后切成瓣状，葱洗净后切成丝，蒜、姜洗净后切末备用；番茄洗净后用开水焯一下去皮后切成块；锅中放牛油，武火烧开后倒入胡椒、干辣椒、胡萝卜、洋葱翻炒几下，然后加盖；待锅中食材6成熟后倒入鸡汤和油炒面、芹菜、番茄、土豆、圆白菜、葱丝、姜末、蒜末，用武火煮沸，再改文火煮熟，加入味精、盐调味，装盘淋上奶油即可。


        【营养分析】

　　胡萝卜、洋葱含有丰富的营养物质，能够辅助治疗消化不良、食欲不振等疾病；番茄中所含的苹果酸、柠檬酸能促进胃液分泌，调整胃肠功能，具有助消化、润肠通便的作用，可防治便秘；芹菜中含有丰富的铁、锌等微量元素，可以增进食欲，增强人体的抗病能力。这款五彩蔬菜汤特别适合经常便秘的孩子食用。