前面的文章中我们为大家介绍了两种贫血的食疗方法， 心脾两虚型可食用桂圆山药粥，气血两虚可食用归参炖母鸡，今天我们继续探讨贫血话题，只不过我们今天的食疗方法是针对儿童轻度贫血的，下面，我们就一起来学习一下治疗方法吧。

        儿童贫血最常见的就是缺铁性贫血。中医认为儿童营养性缺铁性贫血主要是摄取不足，再一个就是吸收得不好。中医治疗主要就是调理脾胃，如果脾胃调理好了贫血自然就好了。

　　轻度贫血的治疗不一定都要补充铁剂，可以单纯采用食物补铁的方法。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、红枣、豆类、瘦肉、海带、乌鱼、虾、紫菜、黑木耳、蘑菇等。只要合理进食这些食物，是可以满足儿童机体对铁的需要，起到防治缺铁性贫血作用的。

     儿童轻度贫血食疗方法：

         轻度贫血儿童进行为期3个月的食物补铁观察，方法是每日3顿红枣粥，每天1顿胡萝卜炒猪肝。观察结果显示，食物补铁可使贫血症状得到显著改善。

　　食物补铁在短期内的效果可能不如药物补铁明显，但要从根本上解决铁缺乏，食补是一种最简单、最经济、最有效的方法，而且可以避免药物的副作用。因而，对于症状不明显的轻度贫血或预防铁缺乏，采用食物补铁为好；症状明显的轻度贫血可在食物补铁的基础上，采用每周1次口服补充铁剂的方法（剂量为每千克体重补8毫克元素铁）；中度以上贫血，采用每日小剂量补铁的方法（剂量为每千克体重补1～2毫克元素铁）。

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