很多人出现皮肤暗黄的症状，如何食疗才能改善肤质呢？面对这样的情况我们又该怎么办呢？下面，长生树养生网为您推荐九大美食帮助您食疗暗黄肤质。 九大营养美食： 牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题 番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角” 樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红 红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血]润肤 柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑 西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著 白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老 核桃：含亚麻酸油，上人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性 芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素产生；改善肠胃功能，帮助有效排毒 .健康咨询 http://www.changshengshu.com/wenda/