如何有效增强自身免疫力呢？春季适合保健养生的好季节，杨奕老师教我们按摩全身淋巴来增强免疫力，下面我们就一起学一下吧。

增强免疫力的方法：

1.从上往下按摩颈部淋巴36次。

2.按摩腋下淋巴（极泉穴）。

3.按摩腹股沟淋巴。

4.按摩腘窝淋巴。